优生优育

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备孕期间女性需要做什么?
时间:2020-06-20 作者:吉林国健妇产医院

       现在的女性压力不比男性小,而且生活环境中有影响生育能力的污染,在怀孕之前一定要认真备孕,在备孕期间需要所什么呢?
       1.补充叶酸
       如果已经准备好怀孕,那么一定要注意补充营养,叶酸是怀孕前和怀孕前期需要的重要营养物质,需要坚持补充到怀孕前三个月。
  2.改掉不良的饮食习惯

       一些平时的饮食习惯可能会影响到怀孕,如果孕期缺铁或者缺钙,需要在怀孕之前改正容易造成缺铁、缺钙的饮食习惯,不要喝咖啡和浓茶,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

       3.控制体重
       大龄女性怀孕容易出现血压和血糖问题,如果体重超标,就会影响带胎儿的健康,为了自己和宝宝需要积极控制体重。在备孕期间不要过度减肥,女性身体需要一定量的脂肪,脂肪过少也会影响到怀孕。
       4.消灭心理压力
       很多大龄女性对怀孕有顾虑,担心自己的健康问题,担心年龄偏大会影响到宝宝,这些女性需要消除心理压力,积极做好孕前检查,在怀孕后按时做好产检。

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