当孕期出现牙龈肿痛、喉咙干痒，大便也不是很通畅等症状，孕妈妈就要引起注意额，通常是上火引起的，若不积极解决很有可能会给胎儿带来影响，因为孕妇血液循环量增加，加上天气炎热，又经常食用高热量食物，导致内火较盛，出现上火的症状并不奇怪。但是频繁上火，容易造成胃肠功能紊乱，影响孕妇健康及胎儿发育，那么就一点办法没有吗?

　　孕妇可以通过改变生活方式，特别是饮食习惯来避免上火。

　　1.日常饮食中可以多选择清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、莲子、西红柿、绿豆汤，以及雪梨、火龙果、提子、西瓜等水果，这些食物都有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，对帮助孕妇度过炎夏很有帮助。

　　2.每天少吃多餐，同时一定要多喝白开水，给身体补足水分，而不用饮料代替。最后，尽量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高热量的食物。

　　3.孕妇要注意多休息，提高睡眠质量，保持平静的心态，避免大喜大悲、急躁忧郁。

　　希望以上的建议能够对孕妈妈起到一定作用，怀孕十个月很不容易，除了各种小心外，还要保持良好的心情，这不仅对自己健康有利，而且对胎儿发育是很有利的。