产后，孕妈妈升级宝妈，生活或多或少都会发生一些变化，不知道怎么照顾宝宝，心情不好很容易造成产后抑郁症，所以一定要当心。预防产后抑郁症不要小看，下面就为大家详细的介绍下：

　　预防产后抑郁症不要小看

　　对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及担心重回职场问题、产后容貌和身材变化等，都可能会导致产后抑郁。

　　女性生完宝宝之后，出现一系列情绪低落、不想活动、对任何事情都不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭等异常现象，就要引起注意了，这有可能是得了产后抑郁症。有研究显示，产后抑郁的产妇的孩子较同龄孩子在学习、社交、情绪稳定性方面都弱，而且这不仅影响孩子学龄期，甚至可能是终身。

　　女性在产后一定要学会自我调节，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。另外，室内环境、家庭气氛、丈夫的态度都可能影响产后情绪。产妇要注意，在产前就做好细节工作，在心理和物质两方面做好准备，迎接宝宝的到来。

　　希望以上的内容能够帮助到广大的宝妈，同时也希望能够被采纳。