顺利经历分娩后，新妈咪要面临产后42天的恢复期。在坐月子期间，正确的饮食滋养，能调理气血，补充生孩子消耗的体力，改善产后出汗、腰痛、腹痛，子宫收缩等问题。那么，“坐月子”避免3大饮食，下面就为大家详细的介绍下：

　　“坐月子”避免3大饮食

　　一、大补特补

　　产后为给产妇补充营养，使奶水充足，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为会导致产妇肥胖，造成婴儿肥胖。

　　二、多吃少动

　　产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。

　　三、不吃蔬菜水果

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里应要适当多吃水果。

　　希望以上的建议能够被广大的产妇采纳，为了健康、快速恢复一定要认真坐月子，不可马虎，这不仅仅对日后的健康着想，而且还是为了宝宝着想。