母乳喂养不仅有利于妈妈的健康也有利于宝宝的成长，但是很多年轻女性初为人母，在哺乳的时候，往往忙活了半天，宝宝还是没有吃到奶。其实哺乳并非那么简单，而是有技巧的。

　　国健医生介绍：母乳喂养的方法有很多种：摇篮式抱法、橄榄球式抱法、修正橄榄球式抱法。妈妈们在哺乳时手要呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳。要让宝宝的嘴包含住乳头和大部分乳晕，两侧乳房应当交替哺乳，哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。

　　为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，妈妈们在饮食上也要保证母乳的高质均衡营养，不挑食，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有很多食物对健脑益智功能非常有利，如：鱼、虾、鸡蛋、牛奶等各类豆制品及花生、松仁等这些都会对宝宝的成长起到一定的作用。

　　注意：妈妈们要多喝汤水增加产奶，保持良好的心情，充分的休息，适当的吸允更为重要。只要方法正确，妈妈们都能够给宝宝最好的口粮。