很多女性怀孕后身材会走形变得臃肿，在产后也会出现这个问题，这是很多女性烦恼的事情，看着粗壮的大腿，一脸的生无可恋，如果想要恢复身材，在产后可以从饮食下手，这样可以更快恢复身材。
       1、产后的饮食要清淡这，这不仅仅是为了能更好的进食，也是为了能减少热量的摄入，避免身体肥胖过快，在烹饪的时候要少放味精、酱油和食用油，如果口味偏重，减肥计划就会失败，在产后需要坚持清淡饮食，避免高热量的失误或调味品。

       2、饮食，肉类可以选择脂肪低的鱼类，搭配新鲜的水果和蔬菜，这样荤素都有，并不是因为限制热量摄入而感觉到饥饿，为了预防便秘，还可以多吃富含纤维的蔬果。
       3、产后饮食要节制，一些女性在产后大吃大喝，只知道补充营养，这样身材会出现更大的问题，想要减肥的话困难就会早呢更加，在饥饿的时候可以吃一些水果，在吃正餐的时候不要狼吞虎咽。
       产后也需适当的下床活动，分娩后就可以早下床了，可以促进身体机能的恢复，还可以减轻产后抑郁。在国健分娩后到国健母婴坐月子，不需要担心饮食问题，还可以在国健生命银行存脐带。