在怀孕的过程中，随着胎儿的生长，子宫会变大并且变重，在重力的影响下，盆底肌会出现一定程度的损伤，在分娩时，胎儿头部会对产道造成积压，盆底肌也会受伤，所以很多女性在生产后出现了尿失禁，出现尿失禁后应该怎么办呢？
       首先是不要害怕尿失禁，有些女性在生产后认为只要少喝水减少尿液就不会有尿失禁的情况，这是错误的，女性在产后每天都需要补充一定的顺分，如果可以减少，可能会影响身体机能的正常运行，会影响到身体的健康，如果尿液浓度高，还会出现感染。

       女性产后在睡眠之前，尽量不要喝太多的水，这样可以减少滴尿，在产后也不要喝一些利尿的饮料或者汤类，每天要定时排尿，在有尿液的时候不要憋尿，不要让膀胱的尿液积累太多。
       在生产后，可以通过盆底肌训练的方法来缓解漏尿，每天坚持做提肛运动，每次十五分钟左右即可，还可以训练膀胱来改善尿失禁，在小便一半的时候憋住，然后再继续排尿，这样反复练习可以锻炼括约肌。
       对于漏尿严重的产妇，可以到医院治疗，可以选择生物电刺激或者手术治疗等方法，另外产后尿失禁不要拖延治疗。