“再忍忍，生完就好了”，原本以为熬过10个月腰酸疼痛，忍受分娩的剧烈疼痛之后就会雨过天晴，然而产后不少新妈妈会发现，疼痛并没有结束，而又要遭遇恼人产后疼痛，那么到底该如何缓解和应对产后疼痛呢?

一、生产的伤口痛。顺产侧切和剖腹产之后都会留下刀口。伤口大都会出现红肿、疼痛。而经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。

应对办法：剖腹产术后很好的体位为双腿微屈的侧卧位体位。这种体位能够完全放松腹部肌肉，减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。另外伤口要勤换药、清洗。产妇要注意保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，以免由于汗液刺激带来的疼痛或者引起不必要的感染。

二、尿痛。女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

应对办法：产后保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿; 每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖; 产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。

三、四肢痛。孕期准妈妈的内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加上产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

应对办法：孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等; 产后多休息，不要过早站立或做过多家务; 注意身体保暖，但也不宜捂得太严实; 疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做物理方式。

四、产后性交痛。有新妈妈反映，顺产后的性生活每次都过得很痛苦，主要是做了会阴侧切，阴道口有点疼痛，以致于害怕过性生活了。现在的会阴侧切采用的缝针是美容线，经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。如果侧切伤口范围不是很大，也不是很深，又未发生感染，通常都能愈合很好。缝合阴道壁的肠线一般在产后10天左右脱落，形成的疤痕表面柔软，不会有明显不适感，也不会对性生活造成影响。

应对方法：会阴持续疼痛，有可能是因为发生感染，应尽快去医院进行检查，确定不适感是否是侧切伤口愈合不良所致，再据情况进行局部对症处理。

以上就是“如何应对和缓解产后疼痛?”,希望对新妈妈们有所帮助，另外，吉林国健妇产医院温馨提示，新妈妈们很好进行产后42天妇产，看看身体各项机能的恢复情况。