很多孕妇在生产之前就担心自己产后的恢复问题，还担心自己的身材会走样，对于女性来说，产后不仅要给孩子哺乳，还需要半夜起来换纸尿裤，是不能获得充足睡眠的，长时间如此，对身体健康而言，会带来很大伤害，产后怎么促进身体康复呢？ 1、及时排尿 生产后女性身体会流失很多水分，需要及时补充水分，水喝多了，尿液就会增加，膀胱就会变得充盈，膀胱和子宫相邻，...

女性怀孕、分娩之后就会进入哺乳期，虽然宝宝已经出生了，但也需要注意很多事情，否则不仅影响自己的健康，还会通过母乳喂养影响到宝宝。 1、在哺乳期身体恢复后，夫妻难免会控制不住，其实在哺乳期是可以有姓生活的，但需要注意避孕，没有来月经不能说明身体没有排卵，哺乳期的时间比较长，女性自己不能知道是否恢复了排卵，而且每个女性的身体是不同的，为了预...

产后一个月内需要特别注意，这段时间也叫月子，在坐月子期间有很多的注意事项，稍不注意可能会影响到产后的恢复。 1、注意休息 产后需要静养，注意睡眠，不要过度劳累，也不要在整个月子期间都躺在床上，其实在生产后就需要早下床活动了，这样可以促进身体机能的恢复。 2、合理饮食 在产后，身体会比较虚弱，既要恢复身体，还需要哺乳，因此身体需要补充各种营养和...

一、盆底异常的病因及危害 病因 1、生产伤害：生产过程中胎儿对盆底肌筋膜、韧带、神经过度扩张和拉长，导致盆底肌薄弱、断裂。 2、老化（含荷尔蒙缺乏）：随着女性年龄的增加，尤其在...